Antes
Planifica.
Recorrido real, meteo a la hora de paso y la fisiología de tu atleta. El optimizador reparte los vatios tramo a tramo para llegar a meta con la reserva justa.
El problema
Regular el esfuerzo a ojo tiene un coste medible.
Salir por encima de la potencia crítica.
Los primeros minutos por encima de la potencia crítica (CP) consumen la reserva anaeróbica (W′) a un ritmo que no se recupera mientras la intensidad siga alta. El déficit aparece en el último tercio: la potencia cae por debajo del objetivo y el tiempo perdido allí supera al ganado en la salida. En la crono del Tour 2026, salir un 14 % por encima del plan cuesta 58 segundos.
La solución
Antes. Durante. Después.
Todo el pacing de una carrera en un mismo sitio, con la misma física.
Durante
Ejecuta.
El plan va en su Garmin Edge: los vatios del tramo, la cuenta atrás al siguiente y si va por delante o por detrás.
Después
Analiza.
Subes el .FIT y Plan vs Real separa el tiempo: cuánto fue potencia, cuánto aerodinámica y cuánto viento.
Potencia−0:22
Aerodinámica+0:10
Viento+0:03
Pruébalo aquí mismo
La crono del Tour 2026 con los datos reales de Remco. Tócala.
Este es el plan tal cual lo vería su entrenador: potencia por tramo, velocidad y perfil. Mueve el CdA, los vatios o el peso y mira cuántos segundos se van o vuelven. Sin registro y sin tarjeta: es el motor de verdad, no una animación.
Potencia (W)Distancia (km)Velocidad (km/h)
Potencia
Velocidad
Altimetría
Pasa el cursor o arrastra sobre el gráfico para ver las métricas de ese tramo.
Drag (CdA)+0% · 0.176 m²
Potencia+0 W · 389 W medios
Peso+0 kg · 71.0 kg
Crr+0% · 0.00400
Tiempo base: 32:19
Ganancia: +0:00
Tiempo ajustado: 32:19
0 km13.0 km26.0 km
Barras: efecto de tu ajuste por tramo — verde = ahorras tiempo, rojo = pierdes.
El producto
Carretera y velódromo. El mismo modelo.
SuperRecord convierte la fisiología de tu atleta, su material y las condiciones del día en un plan de vatios que puede sostener de verdad. En carretera la variable es el terreno; en el velódromo, el reloj.
Carretera
Ve toda la carrera antes de la línea de salida.
Objetivos de potencia tramo a tramo, coloreados por esfuerzo, con la traza de W′bal mostrando exactamente cuánto le queda a tu atleta y que termina con reserva, no vacío.
Plan optimizado · 42,2 kmCP 300 W · W′ 20,1 kJ
Persecución individual · 4 000 m250 m · 16 vueltas · 60,2 km/h
Así reparte SuperRecord el récord del mundo de Jonathan Milan (3:59,153, Mundial de Ballerup 2024): salida parada en 19,4 s y el resto de vueltas entre 14,3 y 15,0 s. El reparto es del modelo; los parciales oficiales de Milan no se han publicado.
Calculadora de desarrollos de pistaPista
En el velódromo no hay dónde esconderse.
Sin viento, sin pendiente y sin meteo, desaparece todo lo que un plan de carretera se pasa el día compensando. Queda el ciclista, el aire y el reloj, y ahí el reparto de esfuerzo se mide en centésimas. SuperRecord calcula la persecución vuelta a vuelta, con la salida parada y la caída de W′ dentro del modelo.
- Vuelta a vuelta
- Un objetivo por cada una de las 16 vueltas, no una media para los 4 km.
- Salida parada
- Acelerar de 0 a 57 km/h cuesta W′ que ya no vas a tener en la vuelta 14.
- Piñón fijo
- El desarrollo no vive en la bici sino en la prueba: el mismo cuadro se corre con platos distintos.
SuperRecord Pacer para Garmin Edge
Tu plan.En el manillar.
Un campo de datos para el Edge de tu atleta: los vatios de cada tramo, cuánto falta para el siguiente y si va por delante o por detrás del plan. Sin copiar números a mano.
- 1
Empareja una vez
El Edge muestra un código de seis caracteres y lo pegas en la ficha del atleta.
- 2
Envía el plan
Llega solo al abrir la actividad y se queda guardado: en carrera no hace falta el móvil.
- 3
Arranca cuando sale
El plan empieza al salir, no al pulsar el crono. Puede ponerlo en la rampa o calentar grabando.
Disponible pronto en Connect IQ
La misma física que optimiza una crono del Tour, para cada uno de tus atletas.
Para el entrenador
Cuatro conversaciones que dejas de improvisar.
«¿Puedo bajar de 55 minutos?»
Se lo contestas antes de prometerlo. El plan te da el tiempo y la W′ que le queda al cruzar la meta. Si el objetivo exige que llegue vacío en el kilómetro 30, lo ves en la pantalla y no en la carretera.
«¿Merece la pena la lenticular?»
Deja de ser una opinión. Montas las dos ruedas en el garaje, el modelo calcula CdA, Crr y peso del conjunto, y el plan te dice cuántos segundos son en SU carrera, no en un túnel de viento.
«¿Y esto cómo lo sigo el domingo?»
No le mandas un PDF para que lo memorice. El plan entra en su Garmin o su Wahoo con los vatios tramo a tramo, y él sólo tiene que mirar la pantalla que ya mira.
«¿Me lo puedes reenviar?»
Nunca más. Cada atleta entra con su cuenta y ve sus planes, con la carrera delante y los vatios al lado. Tus archivos dejan de vivir en tu WhatsApp.
La ciencia
Un motor de física, respaldado por datos.
P = Paero + Prr + Pgrav
Física, no conjeturas
La ecuación completa de potencia resuelta por bisección, con CdA por componente y viento corregido a la altura del ciclista. La misma matemática del túnel de viento.
CP · W′ · Pmax
Optimizado por W′bal
Programación dinámica sobre el modelo CP/W′ de 3 parámetros (Morton). Cada tramo gasta justo lo necesario para llegar a meta con la reserva que fijes.
ETA-aware
Meteo cuando pasas
Viento, temperatura y lluvia por tramo según tu ETA real, no solo la hora de salida, con muestreo multipunto en rutas largas.
Del pelotón a la contrarreloj: cada vatio, colocado donde más corre.
Preguntas
Lo que suelen preguntarnos antes de empezar.
- ¿Necesito un potenciómetro?
- Para hacer el plan, no. Hace falta la CP y la W′ de tu atleta, y puedes introducirlas a mano o calcularlas desde dos esfuerzos máximos. Para comparar después el plan con lo que hizo de verdad, sí.
- ¿Y si no conozco su CdA?
- Puedes estimarlo desde altura, peso y postura, o medirlo con un rodaje suyo. Mientras no esté medido, el plan te dice con qué margen está trabajando en lugar de fingir una precisión que no tiene.
- ¿Funciona con lo que ya usan mis atletas?
- El plan sale en .FIT para Garmin y Wahoo, .ZWO para Zwift, .ERG y .MRC para TrainerRoad y Rouvy, .PLAN de Wahoo y PDF imprimible.
- ¿De quién son los datos de mis atletas?
- Tuyos. Tú eres el responsable del tratamiento y la plataforma la encargada. Puedes descargarlos en CSV cuando quieras y borrar la cuenta con todo dentro.
- ¿Sirve para pista?
- Sí. Persecución individual vuelta a vuelta, con el velódromo, la salida parada y el desarrollo dentro del modelo.
Quién está detrás
No es un algoritmo genérico. AthletePro Super Record está creado por Borja Alfaraz, fisiólogo del deporte, biomecánico y entrenador UCI Nivel 3. Entrenador jefe y director deportivo de la selección nacional de Venezuela, y consultor de ciencia del rendimiento para el programa olímpico LA2028 de China. Los mismos modelos que usa con olímpicos, en tus manos.
- 10+ años
- Entrenando élite
- 62
- Victorias de etapa UCI
- 3
- Olímpicos entrenados
- 5
- Récords nacionales
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Un plan. Todo incluido, cada atleta, cada recorrido, meteo del día, CdA de campo y exportaciones de entrenos. Sin hojas de cálculo, sin tarifas por atleta.
Para empezar
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